玉米是胃炎的加速器提醒想养胃,建议少

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胃炎是一种由多种原因引起的胃粘膜损伤，胃炎的病因有很多，包括感染性因素和非感染性因素。

玉米作为生活中常见的粗粮食品，富含多种维生素、氨基酸等物质。许多人患有胃炎，他们对吃玉米有些担心，怕过量摄入会加剧胃病的发生。

而且近期也流传出玉米是胃炎的“加速剂”这一说法，事实当真如此吗？胃炎患者又能否进食玉米呢？下面就一同来了解一下。

01先了解一下玉米

玉米的营养成分比较全面，一般含有蛋白质8.5%，脂肪4.3%糖类73.2%钙0.%磷0.21%，铁0.%还含有胡萝卜素，维生素B1、B2，和尼克酸以及谷固醇，卵磷脂，维生素E赖氨酸等等。

1.玉米富含镁，硒等元素，可抑制肿瘤的生长。

2.玉米中还含有较多的谷氨酸，能帮助和促进脑细胞呼吸，清除组织内的废物，常食具有健脑的功效。

3.玉米中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，加速排便，便秘患者可适当多食用。

4.玉米油中富含维生素A，维生素E，卵磷脂，亚油酸等营养成分，常食具有降低胆固醇的作用，尤其适用于体质肥胖的患者。

02坚持吃玉米的好处

1.美容减肥

玉米里面含有的维生素e能够促进细胞分裂，延缓皮肤滋生皱纹，淡化了斑点。另外玉米也能够给人们一定的饱腹感，减轻饥饿感，具有减肥塑形的功效。

维生素e通过生殖腺刺激荷尔蒙的分泌，增加男性的魅力。此外，玉米里面含有的谷氨酸具有健脑益智的效果，提高人们的记忆力，让注意力变得更加集中。

2.保护眼睛

摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率。

玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。

3.增强抵抗力

多吃玉米可以增强抵抗力，青少年应该适当多吃玉米做成的膳食，对营养物质补充、缓解疲劳和压力都有明显的功效。

玉米中含有的矿物质、维生素、微量元素等可以提高身体免疫力和抵抗力。因此，想要延缓机体衰老、增强抵抗力、达到增强记忆能力的作用，平时可以适当进食玉米。

4.预防心脑血管疾病

现代的医学研究表明，玉米中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。

现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。

因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

5.预防癌症

玉米中含有丰富的镁和硒，能起到防癌和抗癌效果。前者能抑制癌细胞发展，促进体内代谢废物排出。后者能加快过氧化物分解，抑制恶性肿瘤生长。

玉米中含有的胡萝卜素远远高于大豆，进入体内后可在肝脏中转化成维生素A，保护上皮粘膜细胞，防止发生癌变。

03玉米是胃炎的“加速器”吗？

医生：胃炎患者不可以吃。

玉米这属于是粗纤维的食物，不容易消化和吸收。正常人吃了玉米之后还会整粒的玉米排出，所以有胃炎的患者更应该注意尽量不要吃玉米。

吃玉米会增加胃肠道负担，增加胃酸分泌，然后加剧腹胀、腹痛、消化不良等胃肠道症状。

胃炎应该多吃一些清淡利于消化的食物，减轻肠胃蠕动速度，对于抑制胃酸改善胃动力效果非常理想，让你的肠胃功能越来越强大，身体更健康。

04医生提醒：想养胃，建议少碰四果

1.柿子

柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。

柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C被誉为“水果之王”。更属于长寿果，其所含营养物质非常丰富，在古代日本将其称为“千岁”。

猕猴桃是非常适合夏季吃的水果，但是猕猴桃并不适合饭后吃。尤其是本身患有胃炎的人更不能空腹吃猕猴桃，否则会导致胃部疼痛问题加重。

猕猴桃本身属于寒性水果，会损伤脾胃阳气，产生腹痛腹泻问题。猕猴桃所含维生素C和果胶成分也会增加胃部负担，建议胃病患者少吃猕猴桃。

3.青枣

青枣中含有大量的维生素，能帮助减少贫血的问题。但是大家都知道，枣类很不容易消化。

尤其是枣皮，青枣中也是一样的，成年人都要少吃，避免造成消化问题。不但会增加脾胃运化的负担，还容易导致腹泻积食，一定不能大意。

4.菠萝

菠萝，又叫凤梨，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，所以它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

05注意：想养胃，建议做好六事

1.不要盲目的服药

一些人在生一点小病之后，便会找药来吃，药品会减缓你此时此刻的痛楚，可是长久下来，会减少身体的免疫能力。

因此，我们不能草率地服药，药品吃进肚里，会通过胃去溶解运输到人体各个地方，会对胃部造成非常大刺激。

如果是一些小病，可以不吃药就不要吃药，如果通过药来控制，就需要在医生的指导下进行服用，这样才能保护好自己的胃。

2.调节情绪

由于不少人出现胃部不适是因为长时间不良心态导致的，所以在治疗的时候一定要重视情绪的调节，用积极健康的心态面对生活。

以此来减低情绪对于人体的影响，让胃部可以在最佳的状态中得到调养，达到养胃护胃的目的。

3.避免太烫的食物

食物太烫容易对胃造成伤害，很容易导致胃粘膜的损伤，进而增加胃溃疡和慢性胃炎的发作风险，因此我们平时最好不要吃太烫的食物。

4.加强运动

许多朋友由于各种原因常常是处在三点一线的状态下，很少进行锻炼事宜，所以身体状况一般都不是很好。

体质比较弱的人，对于疾病的抵抗力也会很差，所以在日常生活中需要尽量抽时间运动，运动能够加强自身的体质，增强抵抗力。

5.注意卫生

提高胃部功能有很多的技巧需要掌握，特别是讲究卫生，这种方法也对胃部保养有帮助。

很多人不讲卫生，饭前便后没有勤洗手，餐具也没有正确消毒，更容易让寄生虫、细菌、幽门螺旋杆菌入侵。同样对胃部保养不利，还会影响免疫力。而通过讲究卫生有让胃部功能增强的效果。

6.按摩调理

胃不好可以容易按摩腹部来调理，如果你感到胃疼，那么可以用双手摩擦发热之后轻轻按压腹部。或者将发热的手掌贴在疼痛的地方，这样做可以缓解胃痛。