中秋吃月饼,听说给孩子吃水果味的更健康2

转眼间中秋已经过半，一年一度的中秋节又到啦，孩子们也可以享受几天不用上学的休闲时光。每逢过节，“吃”都是我国不可缺少的“重头戏”，所以孩子们也能大饱口福。

既然是中秋，节日的特色饮食一定就是月饼了。但随着人们生活水平的提高，市场上的月饼种类越来越多，有五仁月饼、各种水果味月饼、无糖月饼、甚至还有“保健”月饼……这可让不少家长都挑花了眼。

不过给孩子买的食品，大多数家长还是秉承“健康至上”的原则，所以“保健”月饼、水果味月饼以及无糖月饼成为了更多家长的选择，不过这2种月饼并没有家长想的那么健康哦。

不那么健康的月饼——水果味月饼

在逛超市的时候不难发现，水果味月饼可是占据了半壁江山。什么水蜜桃味的、木瓜味的、凤梨味的、芒果味的、草莓味的、哈密瓜味的、香橙味的……

一看到有“水果”字眼，很多家长就安耐不住了，心想这种月饼应该更健康，而且孩子肯定喜欢吃，于是各种口味都买上好几个，有点追求“营养全面”的意思。

殊不知，市面上大部分的水果月饼并不是用水果馅料做成的，而是由便宜的冬瓜和各种食用香精加工制成，其中也没有水果的营养，主要营养还是糖，不建议孩子吃太多哦。

不那么健康的月饼——“保健”月饼

何为“保健”月饼呢？就是那些号称添加了鱼翅、鲍鱼、海参等山珍海味的月饼，部分商家还声明此类月饼有提高孩子免疫力、补身体等功效。

不过，鱼翅、鲍鱼、海参属于价格不菲的动物性食物。既然价格不菲，那么商家肯定只是在月饼中少量添加。

另外动物性食物本身比较容易滋生细菌，如果月饼的加工过程中没将原料处理干净，或者买回家后存储不当，那么可能会存在较大的食品安全风险，所以并不建议家长特意给孩子多吃这种月饼。

那么给孩子吃哪种月饼比较好？

当然就是我国最传统，也最具有争议性的五仁馅月饼了。虽然很多人都不喜欢五仁月饼的味道，但无论是对于中老年朋友还是小孩子来说，五仁月饼相对来说都是不错的选择。

坚果号称是“最健康的零食”，它们含有的“好”脂肪不饱和脂肪酸可以增强孩子们的体质，同时还含有丰富的脂溶性维生素A、D、E以及大量的植物蛋白，对孩子身体非常友好。

虽然如此，但五仁月饼仍躲不开高糖、高脂肪、高热量这三点，所以希望家长能起到监督性作用，别让孩子一次性吃得太多，出现胃部反酸或者成为肥胖诱因可就不妙了。

各位家长，中秋节你给孩子买的是哪种口味的月饼呢？他喜不喜欢？欢迎留言分享哦~