凤梨养生机食谱紫薯山药雪梨羹

紫薯山药雪梨互相不相克且营养丰富，口感清香甜美，里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，有清热润肺、补血益气的功效，特别适合老人妇女儿童食用。梨子润肺补水,山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效,紫薯是最均衡的营养佳品,干燥的秋季来一碗紫薯山药雪梨羹不仅美味养生,看着这浓浓的紫色心情也特别的好!

材料

需要准备的食材有：

紫薯：约克

山药：约克

雪梨：约克

水:0毫升（建议用纯净水，因紫薯含有花青素，遇自来水中的碱会氧化变成蓝色或者绿色。若家里没有纯净水可以在自来水里加几滴醋或者柠檬汁，则可以保持惊艳的紫色噢！）

1?、准备好食材，紫薯、山药削皮，雪梨不用去皮，山药去皮时容易过敏，最好戴手套以防过敏。

2、将食材倒入破壁机杯体里

3、倒入纯净水（因为食材是块状，所以可以后放水）。

4?、盖上盖子，选择五谷键按开始。

5、大概15分钟左右，水开始沸腾。

6、接下来食材被破壁成汤。打开水龙头，美味的紫薯山药雪梨羹就出来了！

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