凤梨养生机食谱紫薯红枣黑米浆

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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫薯搭配红枣和黑米用凤梨养生机打成浆食用，具有美容抗衰老和增强免疫力的作用。

紫薯红枣黑米浆

紫薯一个、红枣10颗、黑米1精灵杯

紫薯去皮洗净切小块，红枣去核，和黑米一起放入凤梨破壁养生机，加入纳美净化水毫升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可。

美容抗衰老、增强免疫力

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