这些四月时令水果,居然有这么高的营养价值

生活中，人的健康成长与吃密不可分。而营养元素中的供应离不开蔬菜与水果，蔬菜有时令蔬菜和反季蔬菜，水果亦分时令水果和反季水果。

时令水果是在各个不同的季节中按照自然成熟的各种水果，4月时令水果也逐渐上市，多吃应季水果有益身体健康，下面我们来了解一下4月时令水果都有哪些吧。

芒果、香蕉、菠萝、枇杷、杨桃、红色芭乐石榴、桑葚、山竹、榴莲、凤梨、小番茄、木瓜、草莓、台湾莲雾、柠檬、火龙果、荔枝等都是4月时令水果。

不同水果的营养价值各有不同，发挥水果的最大价值就是充分了解水果营养价值。下面我们来列举以下的水果相应的营养价值都有哪些吧。

芒果：止呕、防治高血压、动脉硬化、抗菌消炎、防癌抗癌降低胆固醇

香蕉：防治高血压、预防疲劳、防治失眠。

菠萝：健胃消食、补脾止泻、清胃解渴。但易上火的朋友应适量食用。

枇杷：润燥，清肺，止咳，止渴。治疗久咳不愈效果显著，糖尿病患者禁食，尚未成熟的枇杷甚食。

杨桃：消除疲劳，促进消化；保护皮肤，祛斑保湿；缓解感冒、牙疼等症状。

桑葚：生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等多重功效，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

山竹：降燥、清凉解热；山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

榴莲：滋阴补阳、缓解痛经、增强免疫力、预防高血压、美容养颜等功效。但是体热人群、糖尿病患者、心脑血管疾病患者应谨慎食用。

很多人只知道吃水果营养高，但是却不知道怎么能把水果营养价值最大化。看完这篇文章，希望可以让读者更多的了解水果的营养价值。除了这些，你还知道哪些水果的营养价值呢？

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