春天想要养生,这些水果一定要多吃,营养价

中医认为，上火是由于体内阴阳失调，阴虚则热或者阳胜则热，具体表现为眼红肿、面部出豆疹、口唇干燥、牙龈出血、流鼻血、身体皮肤干燥发痒、尿赤少、大便干结或者便血等。

一般情况下，上火可能由于外感燥热之邪所致，也有可能为如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。

总的来说，我们就要多喝白开水了，大量的饮水会加快我们新陈代谢，帮助我们排除身体里的毒素，从而缓解上火的问题。不爱喝白开水的也可以自己吃一些降火的水果，这个时候时令水果就是一个很好的选择，很多水果都有着健脾助消化的功效，还能够补充身体里流失的水分，有效的补充身体当中所需要的营养元素，这些水果的功效可以说是特别神奇的，能够给大家带来意想不到的惊喜，平时可以多吃一点。

这些水果平时可以多吃，对身体健康有帮助

菠萝

在这个季节种植大量的菠萝新鲜上市而且菠萝里面几乎是含有所有我们身体里所需要的维生素，除此以外，还有多种的天然矿物质，可以有效的帮助我们的身体消化吸收。

很多减肥人士对于菠萝这种水果都特别喜欢，因为菠萝的丰富果汁含量可以有效的帮助大家分解脂肪，所以大家在吃完饭以后，可以适当的吃一些菠萝当成是餐后水果，也可以榨成果汁喝。

菠萝里面除了有丰富的维生素含量以外，膳食纤维的含量也是特别多的，多吃一些，能够有效的促进我们的身体消化和吸收，一些在春天消化不良的症状有着很好的缓解功效，还可以有效的预防便秘。

平时在吃菠萝的时候，需要注意要把菠萝切成块状，放到淡盐水当中浸泡一段时间，可以让菠萝失去导致人体过敏的能力。

小编吃过很多种菠萝

但只有这种菠萝吃过一次

就再也不会忘记

那就是河口香水小菠萝

相对普通的菠萝

它散发出一种

像香水一样的独特香味

就像它的名字一样

看到都觉得甜甜的，口感惊艳

成熟后小菠萝香味四溢

不用泡盐水就能直接吃完全不涩口！

鲜甜的滋味让人超级满足，唇齿留香！

肉质爽脆清甜多汁

美味不可多得

每年一进入3、4月

就是菠萝口感到达逆天水准的时候

饭前吃开胃健脾

饭后吃爽口解腻

大家以前没有听说过香水菠萝吧

小编一开始也没有听过

也是这两年火起来了的

香水菠萝比以前吃的普通菠萝

口感好些，剥皮也容易些

它的内刺没有那么深

不用像以前那样一个个挑出来

而且它的名字也好听啊

一听这名字就知道它是香甜香甜的

说的小编我都快流口水了

平时我们吃的菠萝

如果不泡盐水里半小时以上

要么酸，要么容易瑟到麻嘴

但这香水菠萝因为是自然成熟

甜得不用泡盐水

吃完感觉整个人都是香的

像西瓜一样直接啃着吃就好

那入嘴爆汁的快感别提多过瘾了！

美味又营养

吃了好处多多

香水小菠萝已有将近

年的种植史

属于“皇后”类品种

个头小小，却天生皮薄刺少

削皮即食、果肉脆甜、口感软糯、不刺喉咙

体型和一般的菠萝差不多

可以像切西瓜一样直接切开就吃

无需挖孔，多吃也不会伤嘴伤胃

羊角蜜

羊角蜜是一种有着很丰富营养价值的水果，这种水果里的维生素含量是特别多的，还有大量的矿物质，糖类，蛋白质，胡萝卜素，碳水化合物等一些营养成分，和大家非常喜欢的水果西瓜相比，营养价值要高出来很多。

而且平时适量的吃一些羊角蜜，可以有效的帮助大家清热解毒，促进水分的吸收还能够消肿，对于便秘还有辅助治疗的功效，所以一些消化不良的人平时可以适量的吃一些。

羊角蜜里葡萄糖还有氨基酸的含量是特别高的，可以为我们的身体代谢提供能量，有效的补充身体所需要的能量，还可以缓解疲劳，有生津止渴的功效。

不过大家也要注意，因为羊角蜜这样的水果是一种性凉的水果，所以平时不宜食用太多，不然可能会引发腹泻。

羊角蜜作为“网红”型甜瓜，

凭借香甜的口感，

一直深受消费者喜爱。

今年的羊角蜜甜瓜上市了！

小编替你们尝过了，又酥脆又香甜！咱们一起尝尝呀~

￥5山东羊角蜜甜瓜5斤新鲜水果应当季脆甜小香瓜现摘淘宝￥38.8购买已下架

橙子

在所有的水果里，橙子可以说是以丰富的维生素C的含量出名的，在现代的营养学当中，对于维生素C是特别的推崇的。春天的气候特别干燥，在这个季节吃橙子可以很好的补充，我们身体里缺失的水分，也可以补充身体所需要的维生素C能够有效的减缓衰老。

很多女性对于橙子这种水果都是特别喜欢的，因为多吃一些可以让大家的皮肤保持在一个水润有光泽的状态，而且橙子还有生津止渴，开胃消食的功效，对于一些消化不良的人来说，多吃橙子能够帮助身体消化吸收，有效的防止便秘。

小编最近吃到了一个比爱媛好吃的品种，先向果冻橙1.0的爱媛道个歉，对不起！我要移情别恋，去给果冻橙2.0的红美人应援了！仿佛一颗浑然天成的橙子果冻，经不起牙齿和舌头的蹂躏，就即刻化为一汪清甜橙汁涌向喉头。

红美人的果肉细嫩到简直怀疑它是不是橙子的地步，几乎没有纤维感，也没有籽，可以毫无阻碍地享受化渣感。微微的酸味将风味提升得更加丰满，可以说，红美人是目前橙子家族中的好吃天花板了。

美丽又美味的红美人，说是一颗橙味和菓子都不过分。切开，端坐在洁白的瓷碟中，拿勺子就能直接挖起果肉。颤巍巍、水汪汪，入口即化。

作为一种高级水果，红美人的价格比街边水果店的橙子高出一大截。但是每年我们都还是巴巴等着这一口，因为它的口感和风味也比普通橙子高出一大截，值！所里有小姐姐甚至每年早早就准备好了“红美人基金”，等着吃个够。

欣赏这个令人心动的切面，无核无籽，果粒充盈饱满，薄薄的果皮里满满都是果肉，在阳光下闪闪发光。

身为一个柑橘系水果，糖度却能达到15左右，简直就是怕酸星人的福音。这份甜中，还溢满了独有的柑橘类清香风味，恰到好处的微酸若隐若现地穿梭其中，让质感更加复杂饱满。

直接上手剥就能感受到红美人的皮薄，不过我们还是请出了脐橙来给大家对比。这颗脐橙已经是脐橙中品质非常好的了，但是在皮薄肉嫩这方面，还是和红美人没得比。

因为皮太薄肉太嫩，在剥皮的时候，红美人并不能大块大块的扒掉，还会一不留神就刮破皮，把橙子肉和橙子汁给挤了出来。不过相比普通橙子，红美人已经好剥很多，不需要用刀切，可以完整手剥出一颗掰开吃。

隔着屏幕都能感觉到肉嘟嘟的质地

吃橙子时最讨厌的就是粗粗的白色橘络，太影响用户体验了！然而红美人的橘络非常少而且薄，甚至遮挡不住里面橙红的果肉。红美人不仅果肉嫩，甚至连橘络都入口即化，就像大白兔奶糖外面的那层透明糯米纸，抿一抿就化了。

整个剥掉皮之后，红美人就像是一颗肉嘟嘟的蜜橘，仿佛快兜不住胀满水分的果粒，轻轻一戳就破了。掰开一瓣果肉，薄如蝉翼之下是胀鼓鼓的果肉，眼睛已经先喝一大口。

红美人简直就是一颗行走的果粒橙，轻轻一挤，果汁就汇成一条河，奔流直下。只要有红美人出现在所里，其它水果都黯然失色，大家都跑着去抢。

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在春天如果想要养生，上面提到的这些水果，会是非常不错的选择，而且在春天比较提倡吃时令水果，许多反季节的水果，在医学的角度来说还是不提倡的，而且这些反季节的水果口感也不好，价格还高，多吃一些应季水果，不仅能够补充营养元素，还可以补水，对身体健康带来的益处是很大的。