春季该吃什么水果才养人

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春天又到了，又迎来了到底选择吃什么水果的时候了，春天的气候容易干燥，尤其是所以冬春之交的时候，最容易口干舌燥!

在春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。

那问题来了，到底选择什么水果呢？

销量王菠萝

每年的春天，销量最好的就是菠萝了，在春季，菠萝的销量能与夏天的西瓜齐名！

为何大家都钟情于吃菠萝呢？

菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，有70多个品种，岭南四大名果之一。

菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。

菠萝里面还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

吓人的樱桃

其实樱桃也叫车厘子，而我们经常叫的车厘子是国外引进的，而我们自己本土的樱桃比较小！

樱桃有着“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。

而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。特别注意的是：身体阴虚火旺应忌食或少食。

还有就是，目前车厘子比较贵，一颗车厘子都要1.25，所以对于口袋目前紧张的人群，换成大众水果也是不错的选择！

香甜草莓

草莓不但味道鲜美甜蜜，而且草莓营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。

草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。

此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，可以有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。

特别注意的是：草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。