皮肤泛黄的妹子,常吃这3种水果,胜过

皮肤“泛黄”的妹子，常吃这3种水果，胜过敷美白面膜，亮白肌肤

眼下生活节奏快，很多女生一走出学校，就不免要接触熬夜加班、挤地铁、吃外卖等等情况，前段时间还有一群人吵着所谓的“”上班制，简直就是女生们的噩梦啊，毕竟光是化妆这一条，就会消耗大量的时间，要是再来个“”上班制，基本每天都免不了熬夜了。

但是如今在这个看脸的时代，不仅仅需要提高自己的化妆技术，就连平时的护肤保养也是一定要注意，不少妹子也是为此“操碎了心”，可是不论怎么注意，都会出现过这样的情况：皮肤越来越黄，一个不注意，就没了当初亮白的“婴儿”般肌肤。

即使天天要敷面膜也并没有什么作用，爱美是每个人的天性，对于很多爱美的女性来说，都希望自己能够青春永驻，但是现实又总是那样，充满了不友好的气息，不过其实皮肤发黄也并不难处理，只要改善一下饮食习惯，多吃这三种水果，很快就能重拾巅峰颜值啦，爱美的女生快来看看吧。

1、草莓

草莓虽然一年四季都能够吃到，但是这个季节的草莓才是最香甜的，草莓是春末夏初的最佳养颜水果，相信很多女人都非常喜欢草莓，草莓外形小巧可爱，味道酸酸甜甜的，水分充足，有吃到嘴里甜到心里的感觉。

草莓好吃，且营养价值也非常高，素来就有“水果皇后”的美誉，富含各类维生素，包括维生素C、A、E、PP、B1、B2，对于肌肤的养护效果是非常明显的。另外草莓中还含有丰富的果胶、纤维素、草莓胺，其中鞣花酸与花青素这种抑制黑色素沉着的物质也有不少，常吃草莓可以防止黑素沉着，解决色斑问题，起到提亮肤色，美白嫩肤的效果。

2、凤梨

凤梨大家都不陌生，吃起来非常爽口，而与菠萝不同的是：凤梨的甜度更高、没有嵌入果肉的内刺、不需要用盐水浸泡。我们大家都知道，每一种水果都有特定的功能，而凤梨就是改善皮肤暗淡的高手。

凤梨中富含维生素c，具有强大的抗氧化作用，能起到美白嫩肤的功效。并且凤梨中还含有丰富的维他命，这种物质可以有效淡化面部色斑，改善肌肤暗淡无光泽的问题。凤梨中多幸营养物质和矿物质能够促进肌肤新陈代谢，使皮肤更加年轻。最主要的是，凤梨中的物质可以防止人体对脂肪的吸收，达到减肥瘦身的功能。所以小默认为，女生皮肤暗淡无光泽，要多吃这种水果，美白效果比面膜更明显。

3、蓝莓

说到蓝莓，相信大家都不陌生，而且很多朋友相信都是有接触的，像先前很多的饮料就推出了蓝莓口味，但是事实上，蓝莓的价格比起这些饮料要高出很多，所以就别指望这些蓝莓味的饮料中真的有蓝莓成分了。那么蓝莓为什么这么贵呢？在商场里一小盒子就已经上三位数了，其实最主要的一个原因就是：蓝莓中含有丰富的花青素，而花青素的作用就是养颜润肤抗衰老。

这时候有人就要问了：那维生素C一样也能养颜润肤啊，为什么不吃维生素C含量高的水果呢？又便宜，很简单，花青素的抗衰老能力，比维生素C整整高出20多倍，这就是差距。所以经常吃蓝莓对于皮肤的好处是不可估量的，但是同时要考虑钱包够不够用。

正所谓“一白遮百丑”，皮肤嫩白是很多女性朋友都在追求的一件事情，尽管我们是黄种人，但是美白这件事情对于女人来说，是绝对不可能落下的一件功课，你还知道哪些食物对于皮肤有好处吗？欢迎留言参与讨论，这里是果品控，我们下期再见。