15分钟周末菜低卡气泡水凤梨乌龙气泡果

高颜值夏日自制饮品，酸甜的凤梨与香气四溢的茶香，整杯饮品酸甜可口，果香、气泡、茶香、层次明显，超级惊喜的一款夏季必备气泡水果茶-凤梨乌龙气泡果茶，材料简单一看就会，清凉解暑超好喝！轻松自制的低卡气泡水，好喝不长胖！正在减脂期的小伙伴也可以放心喝，一口下去整个人都愉悦起来啦~赶快收藏起来试试吧！

By归家小厨

用料

凤梨半个乌龙茶适量美年达1听柠檬1个摩飞便携式果汁机1个

做法步骤

1、提前泡一杯乌龙茶。

、准备好凤梨、柠檬，切好待用。

3、将乌龙茶倒入杯中，大约1/3的位置，加入适量柠檬片。

4、将凤梨放入果汁机中。

5、将凤梨达成泥状。

6、将美年达倒入杯中，大约倒至/3的位置。

7、再倒入凤梨泥，搅拌均匀。

8、清凉解暑的凤梨乌龙气泡果茶就做好了。

9、可颜可甜，爽心悦目，喝一杯心情舒畅！

凤梨的营养功效

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

3.助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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