汇宁小食谱,越吃越健康年4月1

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汇

宁

食

谱

1

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周一到周五，天天不重样

年4月18日—4月22日

星期一

茶歇时刻

蓝莓、红提、巴坦木仁

午餐时光

香米软饭、宫保鸡丁、炒皇帝菜、排骨莲藕汤

下午点心

茶叶蛋、红枣银耳汤

星期二

茶歇时刻

网纹瓜、香蕉、核桃仁

午餐时光

香米软饭、芹菜鱼饼、山药木耳、菌菇肉丝汤

下午点心

番茄青菜疙瘩面

星期三

茶歇时刻

苹果、耙耙柑、每日坚果

午餐时光

香米软饭、蜜汁鸡腿、肉丝小白菜、三鲜汤

下午点心

小蜜薯、白茅根

星期四

快乐自助餐

炒蛋饭、旺仔牛奶

鹌鹑蛋、薯条、虾仁

西兰花、鸡米花、玉米棒

卤鸡翅、鳕鱼肠

蛋挞、奶酪棒

橙子、凤梨

下午点心

绿豆汤

星期五

茶歇时刻

西瓜、香梨、葡萄干

午餐时光

香米软饭、红烧狮子头、番茄炒蛋、

裙带菜豆腐汤

下午点心

肉松小贝、养乐多

特殊儿童代替餐

肥胖儿

餐前先喝汤狮子头、鸡腿减半，

加入一半青菜类。

贫血儿

加餐猪肝炒洋葱。

体弱儿

加餐奥利奥饼干。

鸡蛋过敏：肉末茄子代替。

牛奶过敏：豆浆代替。

每一位孩子都是唯一