第十周幼儿食谱

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第

十

周

食

谱

合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一（4.18）

间餐：天友纯鲜牛奶小馒头

午　餐：杂粮饭小炒肉梅林黄秧白胡萝卜纤排汤

午　点：水果双拼（香蕉+沃柑）+坚果

晚　餐：杂粮饭木耳炒山药莴笋肉丝海带老鸭汤

星期二（4.19）

间餐：黑豆浆红糖馒头

午　餐：黑米饭三色肉丁珊瑚豆腐笋尖鸡蛋汤

午　点：水果双拼（香梨+红提）+坚果

晚　餐：卤肉饭裙带豆腐汤

星期三（4.20）

间餐：黄豆花生浆豆沙包

午　餐：小米饭多彩虾仁清炒南瓜丝芸豆蹄花汤

午　点：水果双拼（哈密瓜+圣女果）+坚果

晚　餐：小米饭宫保鸡丁炒菠菜玉米排骨汤

星期四（4.21）

间餐：天友纯鲜牛奶手工蛋糕

午　餐：玉米饭杏鲍菇炒牛肉丁鲜香冬瓜山药乌鸡汤

午　点：水果双拼（凤梨+香蕉）+坚果

晚　餐：鲜嫩抄手

星期五（4.22）

间餐：黄豆浆蒸玉米

午　餐：红薯饭土豆咖喱鸡西兰花芙蓉蛋

午　点：水果双拼（不知火+苹果）+坚果

第九周

餐点集锦

温馨提示：

根据《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶-ml，水果g以上和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。

乐润童年

梦启未来

编辑：保健室

初审：田基淋

终审：唐敏