三色御景华庭幼儿园第十周幼儿食谱

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第十周幼儿食谱

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星期一食谱

早餐：牛奶（ml）、奶香馒头（50g）、卤香鹌鹑蛋（50g）

早点：苹果（g）

午餐：三色炒肉丁（20g+30g）、肉沫烩豆腐（30g+20g）、素炒油麦菜（30g）、娃娃菜粉丝汤（20g+30g）

午点：甜甜玉米羹（40g）、葡萄干（10g）

晚餐：萝卜烧牛肉（20g+30g）、清炒嫩南瓜（30g）、紫菜蛋花汤（20g+30g）

2

星期二食谱

早餐：蔬菜鸡丝粥（40g）、小面包（50g）、葱香豆干（30g）

早点：香蕉（g）

午餐：南瓜粉蒸肉（20g+30g）、土豆丝炒肉（20g+30g）、耗油生菜（30g）、虫草花乌鸡汤（20g+30g）

午点：牛奶西米露（40g）、坚果仁（10g）

晚餐：番茄烩丸子（20g+30g）、清炒绿豆芽（30g）、水白菜汤（30g）

3

星期三食谱

早餐：牛奶燕麦羹（40g）、蒸红薯（50g）、鹌鹑蛋（50g）

早点：香梨（g）

午餐：三色炒虾仁（20g+30g）、杏鲍菇炒肉（20g+30g）、清炒油菜心（30g）、生姜白萝卜汤（5g+30g）

午点：五谷花生浆（40g）、小饼干（10g）

晚餐：特色卤肉饭（洋葱丁10g、香菇丁10g、胡萝卜丁10g、土豆丁10g、瘦肉丁30g）、裙带菜丸子汤（30g+20g）

4

星期四食谱

早餐：红豆祛湿粥（40g）、煮鸡蛋（40g）、香葱玉米粒（30g）

早点：沃柑（g）

午餐：肉沫香煎豆腐（20g+30g）、嫩南瓜炒肉丝（20g+30g）、糖醋白菜（30g）、菌菇三鲜汤（30g）

午点：红糖葛粉（40g）、核桃仁（10g）

晚餐：红烧狮子头（杂蔬20g+猪肉30g）、素炒青笋丝（30g）、菠菜猪肝汤（20g+30g）

5

星期五食谱

早餐：养胃白粥（40g）、玉米白菜（20g+20g）、猪肉蒸饺（40g）

早点：凤梨（g）

午餐：虾仁芙蓉蒸蛋（20g+30g）、猪肉炖粉条（20g+30g）、香葱土豆泥（30g）豆腐鲫鱼汤（20g+30g）

午点：银耳汤（40g）、枸杞（10g）

晚餐：大骨浓汤（30g）、肉粒（30g）青菜（20g）面条（50g）