自助餐吃法教程新鲜出炉了,这么吃你绝对够

2024/9/11 来源：不详

大家在准备吃自助时，都有一个潜意识的想法，一定要吃够本。可每每吃完出门就会后悔，这回又赔了。其实吃自助餐是有教程的，快跟小编学习一下吧，这样吃你绝对够本哦！

第一步：水果

西瓜、苹果、凤梨、奇异果、火龙果……水果在食用后约三十分钟就开始消化，餐前半个小时吃水果是最健康的时间。餐前吃水果也有开胃的作用，对吃垮自助餐厅的开始打下良好的基础。

第二步：生鲜

三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢！

第三步：海鲜

吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就算了，吃它个五六只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。

第四步：各种肉类

接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛肉，还有羊肉等等。吃完这些肉，应该吃得腻得可以了，再来从健康的角度出发。

第五步：沙拉

我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理。

第六步：主食

沙拉过后，就该进行我们的主食环节。可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭。吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束。但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。

第七步：冷饮

这时候可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。

一定要按照顺序分层进食

1、水果→生鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→霜淇淋。

2、吃自助餐最忌大杂烩。

3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料。

4、本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但请保证自己不要被餐厅老板打。

作者：小可涵宝贝