凤梨养生机营养饮品黑芝麻燕麦花生汤

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芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。一起用凤梨破壁机打成的黑芝麻燕麦花生汤，多喝也不怕胖。

材料及工具

花生30克、燕麦30克、黑芝麻30克

水1.2升

凤梨养生机

做法

1、先倒入水，将所有材料一起倒入凤梨养生机中；

2、选择五谷键，运行15分钟，运行结束后，从水龙头放出即可，加入少许白糖或者蜂蜜更美味！

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