凤梨养生机食谱南瓜浓汤

南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。洋葱、胡萝卜、西芹都是非常好的保健蔬菜，能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，降压降脂降糖。而牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。

南瓜浓汤

南瓜克、洋葱四分之一个，胡萝卜小半根、西芹一小根、鲜牛奶毫升，高汤毫升

所有材料放入凤梨破壁养生机，加入高汤毫升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可，再倒入鲜牛奶毫升，选择瞬间键搅拌均匀，细腻浓滑、奶香浓郁的南瓜浓汤就做好了，根据个人口味调入食盐即可饮用。

排毒塑身、补中益气、调理肠胃

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