它是3月减肥不可错过的水果,清甜还去

导语：““它”是3月减肥不可错过的水果，清甜还去油脂，错过就要等明年”

美食的种类很多，我们每天都有在享用各式各样的美食，最常见的就属饭桌上的家常菜。食物不仅是能填饱我们的肚子，满足我们的口腹之欲，也是我们营养的只要来源。三月有很多新鲜的水果和蔬菜纷纷上架，人们的选择也多了。“每逢佳节胖三斤”，年后的减肥大计又是每个女性关心的问题。

三月就该吃当月的应季水果，今天小编要给大家推荐的水果就是这个季节吃最是新鲜的水果，味道清甜，能减少体内脂肪，让你在享受美食的同时，还能减脂。和小编一起来看看吧。

三月的应季水果有很多，比如樱桃、草莓、菠萝都是三月的应季水果，这时候吃最是新鲜。小编要说的水果就是其中的菠萝，相信大家对这种水果也是很熟悉，吃起来甜甜带点微微的酸味，特别的好吃。常常在大街的水果摊前都能见到它的身影，还是很受大家喜欢的。

菠萝是热带水果，喜欢温暖干燥的气候，在广东、广西等地区都有种植。菠萝和我们知道的凤梨其实算是同一种水果，只是品种有些差异，生长环境等都是一样的。菠萝的营养价值也很高，富含丰富的维生素C和葡萄糖等营养元素，能补充人体所需的多种营养。菠萝里的葡萄糖含量高，像是低血糖患者可以常吃，可以缓解血糖低的头晕等症状。菠萝也是可以作为药用食用的，有清热解暑、减脂瘦身等功效，很受爱美女性的欢迎。

菠萝作为水果味道好，营养丰富，三月吃不仅新鲜，价格也便宜，一斤4元，很实惠。菠萝单吃就很美味，人们也有把它榨成果汁，作为饮品食用，还有就是把它当作食材烹饪成菜肴，像我们常见的菠萝咕老肉就是一道美味的家常菜。

菠萝咕老肉

这道菜是通过把猪里脊肉和菠萝一种炒做成的一道美食。准备的材料也只需要猪里脊肉、菠萝、淀粉、料酒、盐巴、食用油、白砂糖、胡椒粉、醋即可。首先是猪里脊肉的处理工作，先把猪里脊肉焯水，加入盐、料酒、胡椒粉揉搓均匀，腌制一小时备用。再来把鸡蛋和淀粉加入肉里，搅拌均匀。把锅烧热，倒油，将里脊肉放入锅中炸至金黄，倒入菠萝肉、番茄酱、白砂糖、醋、料酒翻炒，熬出粘稠的汤汁即可关火装盘。

这道菜的做法简单，大家可以自己在家做，既美味又营养，可作为减肥餐食用。三月的菠萝新鲜，营养价值高，常吃对于减肥瘦身很有功效，味道也很好。不管是直接吃还是做成菜吃，都很美味。这时候的菠萝也便宜，一斤4元，经济实惠，错过了，只能是等明年的三月才有这么好的美味了。

年后如何减肥是个问题，不知道大家觉得这道减肥美食好不好呢？

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