凤梨养生机养颜饮品燕麦奶

2022/6/22 来源:不详

黑芝麻和白芝麻能够补充生长发育所需要的钙质,从而能够促进骨骼发育,特别适合青少年和中老年人在日常生活中食用。吃燕麦米对糖类和脂肪类的代谢具有调作用,可以有效地降低人体中的胆固醇。用凤梨养生机将白芝麻、黑芝麻和燕麦米打成燕麦奶,经常食用可对中老年人的心脑血管病起到一定的预防作用!

材料及工具

燕麦米50克、白芝麻和黑芝麻各25克

水1.2升

凤梨养生机

做法

1、先倒入1.2升水,再将小米、黑芝麻、白芝麻一起倒入凤梨养生机中;

2、盖上破壁机盖,打开开关,选择五谷键;

3、机器开始工作,先煮沸后开始“四破四煮”,15分钟后打开水龙头放出;

4、燕麦能减肥、芝麻的油脂能润肠,减肥人士可以多喝燕麦奶,既能补充人体日常所需营养,也不胖!

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