爱尼亚middotldquo美食

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美味“食”光

下周食谱

唯有美食与爱不可辜负

上周食谱实拍

星期一MONDAY

早餐:粉丝鲜肉包红枣黑米粥

早点:凤梨香蕉

午餐：绿豆米饭豆角米烧肉倒挂金钩海带排骨汤

午点:雀巢牛奶

晚餐：白米饭日本豆腐烧肉清炒娃娃菜丝瓜肉末汤

星期二TUESDAY

早餐:木耳牛肉面蔬菜汤

早点:千禧果苹果

午餐：红豆米饭糯米珍珠肉丸清炒西葫芦墨鱼猪肚汤

午点:银耳梨子水

晚餐：白米饭芋头蒸肉蒜蓉上海青紫菜虾米汤

星期三WEDNESDAY

早餐:甜卷煮鸡蛋八宝粥

早点:香蕉贡柚

午餐：红薯米饭鸭胸肉烧玉米清炒黄瓜脊骨红白萝卜汤

午点:柠檬蜂蜜水

晚餐：白米饭莴笋炒肉清炒脆藕金针菇肉沫汤

星期四THURSDAY

早餐:蔬菜肉丝粉筒子骨高汤

早点:贡梨血橙

午餐：南瓜米饭杏鲍菇烧鸡煲红烧冬瓜菠菜鱼丸汤

午点:维维豆奶

晚餐：白米饭肉沫蒸蛋清炒淮山木耳豆腐肉沫汤

星期五FRIDAY

早餐：蔬菜牛奶馒头卤花生小米南瓜粥

早点：香梨苹果

午餐：红枣米饭芹菜香干炒肉清炒双花红枣母鸡汤

午点：三豆饮

晚餐：黄金炒饭黄瓜蛋汤