拥有老得慢体质的女人,通常有6个爱好

2023/2/10 来源：不详

衰老对每个人都是公平的，女性和男性有所不同，受体内激素的影响，生活的窘迫，工作的压力等方面，会加速衰老的进程。

《黄帝内经》中记载：“女子，三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，长发极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

女性35岁之后，身体各方面机能逐渐走下坡路，有些同龄的人比起来更显年轻，而有的人比较显老，根据调查发现，衰老速度较慢的女性，会有共同爱好。

拥有老得慢体质的女人，通常有6个“爱好”，若占一半，值得炫耀

爱好一：积极调节情绪

正所谓“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。女性的心态对于身体健康和衰老速度有着非常重要的作用。女性如果能够保持乐观的心态，有助于维持体内内分泌的平稳，雌激素分泌更加旺盛，有助呵护卵巢和子宫。

衰老速度比较慢的女性心态都是比较好的，即使遇到困难和挫折，依然保持着积极乐观的心态，处理问题也是非常的快，这类人活得更轻松。

爱好二：注意饮食，清淡为主

女性衰老的速度比较慢，在平时非常注意自己的饮食，多半都是以清淡饮食为主，并且保证多种营养物质的摄入。

饮食方面补充足够的维生素以及胡萝卜素，有助于清除体内的自由基，并且还有助增强自身的免疫力，在一定程度上抑制色素的沉着，淡化脸部的色斑和皱纹，比同龄人更显年轻。

爱好三：早睡早起、不熬夜

男靠吃，女靠睡。睡眠对于女性而言格外重，要衰老速度比较慢的女性朋友，每天都会保证规律的作息，不仅有助增强自身免疫力，还有助于调节体内内分泌系统和神经系统。

如果长期熬夜会导致你的脸部色斑越来越多，黑眼圈越来越明显加速衰老的进程，所以建议大家一定要规律作息，如果你也拥有这个特征，说明你也拥有老得慢体质，值得炫耀。

爱好四：每天坚持运动

俗话说：生命在于运动。衰老速度比较慢的女性，每天都会加强体育锻炼运动的同时，有助于促进血液的流动，排除体内的毒素和垃圾，女性坚持锻炼身体，更有助于提高身体代谢的活力。

对于不容易衰老的女性而言，平时都会保证体育锻炼，并且整个人看起来气色非常好，由内而外的美丽身材保持的也比较完美。

爱好五：懂得远离烟酒

女性吸烟的人数远远不如男性，一旦染上烟瘾很难戒掉，长期吸烟或者长期处于二手烟的环境中就会加速女性的衰老，长期吸烟会导致皮肤越来越粗糙，没有弹性，还会增加皱纹和斑点的产生。

喝酒会影响身体内分泌，甚至影响女性月经周期增加子宫病变的风险，衰老速度比较慢的女性都会懂得远离烟酒，并且远离二手烟的环境，有助于维持身体内环境稳定。

爱好六：很少吃甜食

甜品对于女性而言是非常美味的，这是一种甜蜜的诱惑，吃甜品过多不仅会导致身材肥胖，同样会导致体内糖化反应越来越严重，爱吃甜品的人脸部出现痘痘和斑点的速度会加快。

衰老速度比较慢的女性朋友，很少会触碰甜品。经常吃甜品会导致血糖升高，也会增加糖尿病并发症的风险，衰老速度比较慢的女性朋友，懂得为身体补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果。

女性不想衰老加速，一定要养成好习惯，更有助于皮肤状态越来越好。日常生活中也可以多吃点水果，补充营养物质，让皮肤更加精致。

女性多吃4种水果，皮肤越来越好！

1、柚子

柚子是日常生活中常吃的水果，而且柚子的气味也能令女性比男性看起来更加年轻。相关研究发现，柚子含有的柠檬酸已经普遍应用于护肤的领域，能够帮助加快皮肤的代谢，排出毒素和垃圾，让皮肤更加细腻光滑。

2、樱桃

樱桃是一种美容果，樱桃汁能够帮助面部肌肤更加红润有光泽，还有助于淡化皱纹和色斑，也是很多人喜欢的美容佳品，樱桃不仅含有丰富的维生素C而且富含铁是山楂的13倍是苹果的20倍，铁元素含量丰富的水果，更有助于补充人体所需，还能让你的皮肤状态越好。

3、橄榄

早期在古希腊的时候，橄榄树是生命和健康的象征，除了作为健康的食品外，也有非常强大的美容养颜作用。橄榄树全身都能提炼出养护肌肤的精华，并且有助于增强身体的代谢能力，提高身体抗氧化作用，其中含有的营养成分还能帮助修复细胞让皮肤更加紧致。

4、凤梨

凤梨属于热带水果，含有丰富维他命，不仅有助于淡化面部的色斑和皱纹，还能使皮肤更加润泽透明，并且能够有效去除角质，是皮肤的代谢能力加快，肤色暗沉的人可以用纱布浸泡凤梨，擦拭脸部的肌肤达到美容养颜的效果，并且凤梨中含有的凤梨酶能够有效去除牙齿上的污渍，让牙齿洁白如玉。