有这四个字的食物,千万少吃

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如今食品种类越来越多，常常让人眼花缭乱。在满足视觉和味觉的同时，不少人也会犯嘀咕：“这都健康吗？”俗话说“病从口入”，很多疾病或许就是因为你“贪吃”不健康的食品导致的。带“味”字的食品此“味”非彼“味”木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个“味”字，那就意味着这些食品中可能并没有这种材料。有人开始疑惑了：“那我们食用这些食品时，相应的味道是哪里来的？”其实这些“味道”大多是用食用香料调配出的味道而已。不过也不用害怕，只要按照规定使用食用香料或色素，对人体是无害的，而且也是符合相关标准的。只是别指望吃这样的食物就能真正的摄取到某种水果的营养。“脆”增加肥胖的发生风险脆紫菜卷、脆皮肠、脆皮花生、香脆面…拿水果脆片（如香蕉片、脆枣、苹果片等）来说，冻干或风干的水果干，脂肪含量通常只有1%左右，但水果脆片的脂肪含量可高达10%～20%。不比不知道，一比吓一跳。脂肪含量高出10倍不止，如果你想减肥或是血脂异常，一定要尽量避免这些食品。这些带“脆”字的食品吃起来真是让人停不下来。殊不知，它们在制作时会使用大量的油，吃太多后，脂肪和热量会蹭蹭的上涨，增加肥胖的发生风险。“酥”增加心血管疾病的发生风险核桃酥、花生酥、凤梨酥、蛋黄酥……和带“脆”字的食品一样，这些带“酥”字的食品也往往高糖高油高热量。吃太多，对血糖、血脂以及体重的控制都不利，还很可能增加心血管疾病的发生风险。“柳”表里不如一蟹柳、鸡柳、猪柳、牛柳……这些带“柳”字的食品想必很多人都吃过。它们一般被裹上厚厚的淀粉，再下锅油炸。美味是美味，但同样伴随的还有高热量。此外，这些食品也并非是真材实料。像蟹柳，一般是用鱼肉糜加工模仿而成，有的牛柳则是用鸭肉冒充。而常用来做汉堡肉的猪柳肉饼，为了达到比较好的口感，一般也会额外添加肥肉和淀粉。怎么样，是不是又涨知识了？不过，在这里也提醒：不是说带这4个字的食品坚决不能吃，而是这些食物算不上特别健康。偶尔犒劳嘴巴是可以的，不建议常吃、大量的吃。