这水果维生素C是苹果的5倍,这样吃清甜滋

菠萝苹果汁

今天早晨和同事一起上班，她说：“你有没有买菠萝吃？市面上菠萝品种很多，前几天我0.39元买了一个菠萝，实在太划算了。”我惊讶地问：“怎么那么便宜？菠萝在市场上要10元3个，有的质量特别好，10元2个。”她说：“我也不知道为什么那么便宜，质量很好，清甜无渣。我看到这个价格感觉不买就亏了。况且菠萝维生素丰富，维生素C是苹果的5倍。你知道维生素有什么用吗？丰富的维生素可以去除皮肤角质，促进肌肤新陈代谢，淡化面部色斑，皮肤有光泽。女人多吃水果补充维生素比用化妆品好。”说实在话，我这个同事比我年长10岁，外貌看起来非常年轻，体能比我强很多。

今天下班，我去菜市场买了3个菠萝，准备变着花样吃菠萝。菠萝的酸性比较大，可以清洁肠胃，帮助消化。菠萝的果汁可以有效分解脂肪，就因为这点很多女性会在菠萝季多吃菠萝，多喝菠萝汁达到减肥的目的。这里善意提醒一下，虽然菠萝很好吃，菠萝有丰富的营养，但不能天天吃菠萝，也不能过分吃菠萝，适度才会对身体有益。菠萝本身有酸味，我用菠萝搭配苹果一起榨汁，苹果的甜会中和一下菠萝酸味，菠萝苹果汁更好喝。

春天，一家人出外郊游，可以多做一些菠萝苹果汁，带着自制蔬果汁当饮料，纯天然的果汁，一家老少都可以放心喝。

菠萝半个，苹果1个，蜂蜜适量。

1用来做果汁的菠萝和苹果，菠萝在我这里有很多种，图片里的菠萝价格便宜，10元3个，在我这里菠萝价格是凤梨的三分之一，凤梨和菠萝外形很像，凤梨味道清甜，菠萝带有酸味，凤梨不用泡盐水，菠萝要泡一下盐水。

2用了半个菠萝削皮，去掉皮上的菠萝钉，切成小块，用盐水浸泡30分钟。

3菠萝浸泡以后，再把苹果削皮切块，因为苹果块放着会氧化，颜色不好看。

4把菠萝块和苹果块放进果汁机，没有果汁机，可以用料理机或者破壁机来做菠萝苹果汁。

5果汁机的杯子加入毫升水。

6按一下果汁机的启动键，搅拌以后就有苹果菠萝汁，如果觉得菠萝苹果汁比较酸，可以放1勺蜂蜜调匀。

1这里果汁机的作用就是搅拌水果做成果汁，如果家里有原汁机，那么可以不用加水用原汁机做菠萝苹果汁。

2我做菠萝苹果汁没有放蜂蜜，有点酸味，如果喜欢甜味，可以放1勺蜂蜜，增加甜度，蜂蜜也有润肠的功效。

3菠萝除了搭配苹果做果汁，菠萝还可以做成原汁原味的菠萝汁，也可以和雪梨或者芒果搭配做果汁，我挺喜欢混合两种或以上水果做成果汁。希望大家也喜欢菠萝苹果汁。