夏天来了不如多吃这种水果,养颜瘦身,清热

凤梨是热带水果之一，人们常常凤梨菠萝傻傻分不清楚。其实不需要去区分它们，它们在生物学上面是同一种水果，非要有人纠结分清楚这个问题的，小编给你们介绍几种方法，

1：菠萝削皮之后会有内刺需要挖掉，因此吃菠萝的时候身上会有一道道的螺旋沟，凤梨削皮之后没有内刺。

2：菠萝的叶子锯齿明显，凤梨叶则较平滑

现在是凤梨的上市季节，价格大概在4-6块一斤，小编城市是这个价格，其他地方就不知道了，天天刷某音看到的凤梨说是20块钱一箱，小编也没买过，有人买过的话感觉比较好的，可以给小编推荐一下。

中国凤梨栽培主要集中在台湾、广东、广西、福建、海南等省，云南、贵州南部也有少量栽培

凤梨口感酸甜，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，每g菠萝含水分87.1g，蛋白质0.5g，脂肪0.1g，纤维1.2g，尼g酸0.1mg，钾mg，钠1.2mg，锌0.08mg，碳水化合物8.5g，钙20mg，磷6mg，铁0.2mg，胡萝卜素0.08mg，硫胺素0.03mg，核黄素0.02mg，维生素C8~30mg，灰分0.3g，另含多种有机酸及菠萝酶等。

凤梨药用价值也很高，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，但是东西虽好也不一定吃太多，

凤梨即可生吃也可以炒饭吃，昨天小编买了一个凤梨做了一份凤梨炒饭，酸甜可口特别好吃。

主要食材：凤梨，白米饭，肉丁，虾仁。其实跟炒饭一个做法，无疑就是往蛋炒饭里面放了一些凤梨果肉，现在很多饭店打出这个凤梨炒饭。10多rmb一份分量还少价格还贵。学会了自己回家做价格便宜还实惠。

小贴士：

1：凤梨肉不宜放太多放一半即可，放太多了有点酸。

2：不宜跟鸡蛋一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

3：不宜空腹吃凤梨，蛋白分解酵素相当强空腹吃了很容易伤胃。

另外夏天来了避免不了啤酒烧烤，喝多了啤酒的人可以在酒后吃几块凤梨，菠萝有机酸能够分解乙醇。菠萝中含有大量的钾元素，钾元素可以促进尿液的排出，可以将体内的酒知精以尿液的形式排出。

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