吃饭也不糊弄,娘俩一周午餐,从不叫外卖,
2022/9/5 来源：不详生活中，有许多人都爱吃外卖，但是它们可能并不干净，而且吃饭问题不能糊弄，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是菠萝，菠萝含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，它也是一种物美价廉的食物，学会后再也不用叫外卖了，下面就为大家详细地介绍一下：吃饭也不糊弄，娘俩一周午餐，从不叫外卖，自己做干净省钱！希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，菠萝也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！
菠萝咕噜豆腐宝宝辅食食谱
By宝宝辅食达人
配料：
豆腐克、菠萝60克、虾仁30克、番茄酱20克、柿子椒20克、玉米淀15克、油、盐、水淀粉、柠檬适量
烹饪步骤：
1.参考月龄：13个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：豆腐克、菠萝60克、虾仁30克、番茄酱20克、青椒20克、玉米淀15克辅料：油、盐、水淀粉、柠檬操作时间：30分钟难度分析：初级
2.虾仁提前用柠檬片腌制15分钟。用柠檬片腌制一下，可以更好的去除虾仁腥味。
3.菠萝、青椒切成小丁。*青椒的维生素含量很丰富，而且是没有什么味道的，如果不喜欢的话也可以替换成其他蔬菜哈。
4.豆腐切成小块。这个做法我比较推荐用水分比较少的老豆腐，有些地区也称作北豆腐。
5.豆腐块表面均匀的裹上玉米淀粉。
6.热锅刷油，将豆腐块放入锅中。
7.小火煎至六面金黄，盛出备用。
8.另起一锅刷油，放入菠萝丁，炒至变软。
9.锅中加入腌制好的虾仁、豆腐块、青椒翻炒均匀。
10.继续淋入番茄酱，将所有食材翻炒均匀。
11.最后加入适量盐，淋入调好的水淀粉，翻焯至汤汁浓稠。我这里的水淀粉是用了3克淀粉和克水调制的。
12.熟透后盛入盘中，再来一碗米饭，开吃！这酸酸甜甜的味道，这软糯多汁的口感，别说小孩子们喜欢，我一个大人也是对它完全没有抵抗力啊！
烹饪小贴士：
1.凤梨（学名：Ananas
