对话保健第十周食谱
2022/6/3 来源：不详北京最佳雀斑医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8714638.html一周食谱
第十周食谱
（4月18日——4月22日）营养在线周一红烧肋排
素炒苋菜
上午点心：香葱手工饼干、牛奶
午餐：红烧肋排、素炒苋菜、西葫芦秀珍菇汤、白米饭
下午点心：小青菜鸡蛋烂糊面、苹果
周二青豆虾仁滑蛋
毛白菜香菇
上午点心：蒸花卷、牛奶
午餐：青豆虾仁滑蛋（过敏替代餐：红烧肉）、毛白菜香菇、西红柿百叶汤、白米饭
下午点心：小小玉汤圆、哈密瓜
周三土豆牛腩丁
包菜胡萝卜丝
上午点心：腰果饼干、牛奶
午餐：土豆牛腩丁、包菜胡萝卜丝、红汤面
下午点心：南瓜粥、凤梨（过敏替代餐：千禧）
周四葱油翅中
西葫芦香干
上午点心：牛奶胡萝卜餐包、牛奶
午餐：葱油翅中、西葫芦香干、菠菜海鲜菇汤、白米饭
下午点心：红豆汤、五香鹌鹑蛋、茂谷柑
周五萝卜木耳肉圆汤
青菜肉丝蛋炒饭
上午点心：香草曲奇饼干、牛奶
午餐：萝卜木耳肉圆汤、青菜肉丝蛋炒饭、虾饺（过敏替代餐：小笼包）、
下午点心：乳酸菌马芬、千禧
编辑：朱韵婷
审核：王峥
发布：华娜
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