包装袋上有这5个字的零食,最好不要多吃,

1、带“酥”字的零食。比如榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等，这种零食需要大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂，才能有酥香的口感，吃太多可能导致龋齿、肥胖，并增加骨质疏松等、糖尿病、心血管疾病等风险。

2、带“干”字的零食。用糖或盐加工的果蔬干，如苹果干、香蕉干等，这类食品大多含有大量的防腐剂、色素和糖分，食用过多可能会影响身体健康。

3、带“派”字的零食。如巧克力派、蛋黄派，含有较高反式脂肪酸、糖和盐，长期食用可能会造成脂肪积累、记忆力衰退，而且蛋黄派中含有大量的植物油、甜味剂、膨松剂，也会对身体造成危害。

4、带“柳”字的零食。如鸡柳、猪柳、牛柳等，它们很可能都不是真的肉，而且像炸鸡柳这样高油高热量的食物，吃的过多，会不易消化，导致肥胖，甚至会引发高脂血症和冠心病。

5、带“薯”字的零食。如炸薯片和炸薯条，它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或心血管疾病。