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本周食谱

周四菜单

上午点心：纯牛奶饼干腰果

幼儿午餐：红烧狮子头田园蔬菜汤（西蓝花、番茄、胡萝卜、玉米）

下午点心：时蔬香菇瘦肉粥苹果

爱心餐

牛奶过敏：维维豆奶

周五菜单

上午点心：香蕉饼干腰果

幼儿午餐：千张结炖条排（包心菜、胡萝卜、腿肉)菌菇丝瓜鸡蛋羹

下午点心：黑米糕酸奶

爱心餐

牛奶过敏：维维豆奶

鸡蛋、海鲜过敏：菌菇丝瓜鸡蛋羹代餐蒜末地蒲

周六菜单

上午点心：鲜奶饼干小核桃肉

幼儿午餐：蘑菇青椒肉丝面

下午点心：鲜肉大馄饨凤梨

爱心餐

牛奶过敏：维维豆奶

爱心小贴士

肥胖儿：餐前喝汤，适当增加蔬菜量，减少碳水化合物的摄入

消瘦儿：适当增加蛋白质量

过敏儿：食用替代餐

温馨提示

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物。

以实物为主，以上图片仅供参考！

图文

刘惠惠

编辑

卜冬玲

审阅

杜静

审核

吴华胤