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美好ldquo食rdquo光

2022/6/16 来源:不详

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本周食谱

周四菜单

上午点心:纯牛奶饼干腰果

幼儿午餐:红烧狮子头田园蔬菜汤(西蓝花、番茄、胡萝卜、玉米)

下午点心:时蔬香菇瘦肉粥苹果

爱心餐

牛奶过敏:维维豆奶

周五菜单

上午点心:香蕉饼干腰果

幼儿午餐:千张结炖条排(包心菜、胡萝卜、腿肉)菌菇丝瓜鸡蛋羹

下午点心:黑米糕酸奶

爱心餐

牛奶过敏:维维豆奶

鸡蛋、海鲜过敏:菌菇丝瓜鸡蛋羹代餐蒜末地蒲

周六菜单

上午点心:鲜奶饼干小核桃肉

幼儿午餐:蘑菇青椒肉丝面

下午点心:鲜肉大馄饨凤梨

爱心餐

牛奶过敏:维维豆奶

爱心小贴士

肥胖儿:餐前喝汤,适当增加蔬菜量,减少碳水化合物的摄入

消瘦儿:适当增加蛋白质量

过敏儿:食用替代餐

温馨提示

立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物。

以实物为主,以上图片仅供参考!

图文

刘惠惠

编辑

卜冬玲

审阅

杜静

审核

吴华胤

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