春季有哪些应季的水果春天有哪些应季的蔬菜

春季有什么应季的水果

春季的应季水果有：草莓、奇异果、枇杷、凤梨、桑葚、樱桃、石榴等。

草莓是所有人都喜欢的水果，被誉为春天最好的水果。草莓有补血、益气、健脾、润肺的作用，对身体虚弱的人来说，草莓是一种很好的水果。

2.奇异果富含“维生素之王”维他命C，还富含维他命E，能延缓衰老，消除雀斑，痤疮等。此外，奇异果还具有降血脂、降胆固醇、助消化的功效。

3、枇杷是一种很常见的水果，春天的时候多吃一些，可以防治感冒，枇杷被誉为岭南开春的第一水果，口感甘甜，入口即化。枇杷是在春季节结果，往年都是五月成熟，而现在，南方的一些地方，三四月份的时候，就会成熟。

4、凤梨富含多种果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸、蛋白酶等多种物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等作用。

5、桑葚是一种桑果，春季成熟。成熟的桑葚肉质细嫩，酸甜可口，以个头大，肉厚，色泽紫红，糖分充足。桑葚具有促进皮肤、促进血液循环、营养肌肤、促进消化、促进排便等功效。

6、樱桃富含丰含碳水化合物，蛋白质，钙，磷，铁，多种维生素。特别是铁含量，高达6-8mg/克，比苹果、桔子、梨高20-30倍，维生素A含量比苹果、桔子、葡萄高4-5倍。

7、石榴能增强体质，抑制大肠杆菌，明目，延缓衰老。最主要的是，它能生津止渴，在这个干旱季节，吃一颗石榴再合适不过。

什么是春季的应季蔬菜

春笋不但是一种好菜，也是一种很好的药材，它的作用是利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀。

2.韭菜中富含的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、脂肪、蛋白质、辛香挥发物硫化丙烯等。多吃些韭菜，能养肝，补益脾胃。

3.香椿是一种清热解毒，健脾益气，杀菌防病的蔬菜，素有“黄金蔬菜”和“树上蔬菜”之称。此外，它还含有丰富的蛋白质，维生素C，钙，磷等。

3.荠菜是春天补钙最好的蔬菜，荠菜富含维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质，特别是其钙含量是奶内制品的3倍。

4.莴笋，也叫莴苣，千金菜，香马笋，是冬春季的一种重要蔬菜。俗话说，莴笋在春天像金子一样，从这一点就可以看出它的营养价值和健康价值。在春天，多吃莴笋也许会有意想不到的益处，新的研究表明生菜可以帮助你抵抗过敏性鼻炎。

好了，本期内容就分享到这里了，还有其他问题的朋友可以在评论下方留言哦。