蒙牛纯甄轻食酪乳风味酸奶控糖控卡轻盈饱腹

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　　现在很多人在减脂时都会选择代餐，非常省时方便。但是，我们也要小心，有些“伪代餐”打着低脂的幌子，实际上却有很多添加剂，加了很多劣质糖和植脂末，甚至还有反式脂肪酸…而且还会刺激食欲，让人更想暴食了，非但不能减肥，还会越吃越胖。下面就以小编自己最近在喝的蒙牛纯甄轻食酪乳风味酸奶为例，教大家如何挑选“真代餐”。

　　代餐怎么选?

　　1.代餐热量表是整数

　　因为代餐是通过热量来更改配方，而不是像普通食物一样根据配方来计算热量。纯甄轻食酪乳是以控卡为目的，所以热量就是比较精简，一瓶的热量只有大卡。

　　2.配方精简化

　　对于肠胃不太好的人，由于代糖不能被人体吸收，非常容易引起胀气。而这款纯甄轻食酪乳风味酸奶用的是减糖配方，和普通酸奶相比，少了42%的白砂糖添加，在保证健康的同时又不失口感，营养和美味皆可兼得。

　　另外，这款酸奶还添加了4.8g抗性糊精，能够干扰葡萄糖吸收，降低餐后血糖，饱腹感很强。每瓶有7.4g蛋白质，完全可以满足咱们每天的营养需求。有时候上班懒得去食堂，喝一瓶到晚上都不饿。

　　蒙牛纯甄轻食酪乳：低卡轻负

　　3.口感口味

　　代餐要是太难吃肯定坚持不下去。纯甄轻食酪乳风味酸奶小编在喝第一口的时候就被惊艳到了!它有两种口味可供选择：一种是卡曼橘+血橙+凤梨+燕麦+青稞;另一种是无花果+血橙+蓝莓+燕麦+青稞。3种水果和2种谷物的完美搭配，使得口感层次十分丰富，每一口都是满满的果粒，让人直呼过瘾。

　　蒙牛纯甄轻食酪乳：营养美味

　　代餐怎么吃?

　　首先，我们不要过度“神化”代餐。怎么可能仅仅依靠吃代餐就能哐哐掉秤呢?但是有两种人就特别适合减脂期代餐。第一类是处在平台期的姐妹，可以通过代餐来制造热量差，瘦下去。第二类是正在轻断食的姐妹，可以通过代餐来填饱肚子，不伤胃。当然啦，普通减脂期的姐妹也可以选择像纯甄轻食酪乳这样的酸奶来代替薯片当作低卡零食。

　　蒙牛纯甄轻食酪乳：一瓶代一餐

　　各位上班族、学生党、健身党，如果不知道用什么代餐的话，可以考虑一下这款蒙牛纯甄轻食酪乳，一瓶可以代一餐，开盖就能喝，真的非常方便。