一年中不同月份的时令水果你知道吗16

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1月份的猕猴桃是最有营养价值。

我们大家都知道，猕猴桃本身就有水果之王的美称。这是因为它的维生素含量要远远高于别的水果。并且猕猴桃还有很强的抗氧化能力。含有丰富的膳食纤维，丰富的维生素a维生素b族，还有维生素d等

2月份的甘蔗营养含量是最高的。

根据科学研究表明，甘蔗含有丰富的水分和糖分。并且还含有大量的维生素，蛋白质，脂肪，有机钙，铁，锌等物质。这些都能给身体提供大量的能量和营养物质。同时它还有很好的食疗保健作用。

3月份的菠萝

南方一般把菠萝称为凤梨。酸酸甜甜的口味，让很多人都非常喜欢。菠萝里面含有丰富的蛋白质，粗纤维，维生素b1，维生素b2，胡萝卜素。有机酸等，这些都是人体所必需的。同时，菠萝里面含有的菠萝朊酶可以提高身体的血液循环能力，消除水肿和炎症。

4月的山竹最适合胃口不太好的人。

山竹本身比较清淡，吃起来也是酸甜可口。山竹的抗氧化能力非常强，并且营养非常的丰富，但是一次不允许摄入太多，要注意食用的量。

5月份的草莓是最新鲜的。

草莓大家一定不陌生，是人们非常喜欢的一种水果。因为它的口感酸甜可口，还有大量的糖分蛋白质，有机酸，果胶，同时还含有大量的微量元素以及矿物质，都是人体所必需的。但需要注意的是，草莓一次不宜食用过多，食用过多容易导致腹泻，造成胃肠功能的紊乱。

6月的樱桃最健康。

樱桃相比其他的水果是上市比较早的，因为它色泽红艳，像宝石般通透，所以有百果第一枝的美称。樱桃的铁含量非常高，能有效调理益气，健脾胃。对于消化不良，风湿身痛，食欲不振，都有很好的调理作用。