食谱美食日常

宝贝营养食谱

04.18—04.22

星期一

樱桃番茄、奶香蛋糕

香米饭、香菇鸡块

芹菜肉丝、西红柿鸡蛋汤

牛奶、红糖发糕、苹果

星期二

哈密瓜、卡通饼干

燕麦米饭、千张结烧肉

清炒卷心菜、一品鸡汤

牛奶、南瓜粥、京白梨

星期三

香蕉、豆沙酥

香米饭、洋葱炒牛柳

三鲜肉沫豆腐、青菜木耳汤

牛奶、葱油花卷、凤梨

星期四

无籽红提、曲奇饼干

二米饭、蒜苔烧肉圆

鱼香肉丝、茼蒿虾皮汤

牛奶、三鲜饺子、香蕉

星期五

皇冠梨、奶香蛋糕

香米饭、全家福

上汤娃娃菜、罗宋汤

牛奶、奶黄包、蛇果

本周美食推荐：卷心菜

营养价值

1、卷心菜的水分含量高(约90%)，热量低。

2、卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。

3、卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。

4、卷心菜中富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

食用功效

1、增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力，预防感冒。

2、促进消化

多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

3、对眼睛有益

卷心菜是含有β-胡萝卜素的水果和蔬菜的丰富来源。大多数人，特别是年龄较大的人，经常吃白菜，能够预防黄斑变性，并能改善眼睛健康并预防白内障。

4、对大脑有益

卷心菜或十字花科蔬菜是维生素K和花青素的良好来源，可帮助改善心理健康和大脑注意力。这些营养素还可以防止神经损伤，帮助预防老年痴呆症和痴呆症。因此，卷心菜对您的大脑健康非常有益。

文字：婷婷图片来源于网络，有问题联系小编哦~

年秋季学位招募

招生对象（户籍不限）

IC班：1.5—3岁

CASA班：3—6岁

、

感谢您选择加入我们

我们在这等着您

报名所需材料

1、幼儿本人户口簿原件和复印件（复印必须有：户口簿首页、户主页、幼儿页）

2、幼儿父母（法定监护人）户口簿原件和复印件

3、儿童预防接种证（原件）

4、幼儿出生证复印件

—END—

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇