凤梨养生机食谱糙米浆

中科医院承办青少年白癜风防治援助项目 http://news.39.net/bjzkhbzy/180119/6010329.html

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，含有丰富的营养物质，在米糠和米的胚芽中含有大量维生素和矿物质。糙米中的维生素B1、维生素E含量是白米的4倍以上，而维生素B2的含量是白米的2倍，脂质、铁和磷的含量是白米的2倍以上，食物纤维的含量则是白米的3倍多。糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。

　糙米还有所谓生命之源的胚芽。这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B1、B2、B6、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。

糙米具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用，用凤梨破壁养生机，将糙米和纳美净化水打成糙米浆，具有非常好的养生美容功效，糙米浆在民间被誉为“延命米油”，其功效赛参汤，能扶正气、补脾胃，滋润皮肤，美容养颜。糙米浆

糙米1精灵杯、腰果8颗、古方红糖2块、纳美净化水1升

糙米洗净和腰果、古方红糖一起放入凤梨破壁养生机，加入纳美净化水毫升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可。

滋补、排毒、美容、抗氧化

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