第期疫情居家菜谱推荐六
2022/6/3 来源：不详北京雀斑医院那个好 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8714638.html
居家?厨房
■星期一■
MONDAY
?早点?
土豆肉丁炸酱面、五香鸡蛋
?午餐?
五香酥带鱼、包菜炒粉丝、罗宋汤、无核红枣米饭
?午点?
蒸地瓜、银耳雪梨羹、核桃仁
?水果?
香蕉
?晚餐推荐?
平菇肉片、白玉油菜、香菇鸡丝粥、南瓜馒头
■星期二■
TUESDAY
?早点?
鲜蔬鸡蛋卷、清炒笋丝、八宝粥
?午餐?
红烧鸡腿、双菇娃娃菜、上药筒骨汤、粗粮米饭
?午点?
蜂蜜蛋糕、清肺润燥水、蜜汁豆干
?水果?
橙子
?晚餐推荐?
西葫芦炒肉、番茄炒蛋、红豆小米粥、香葱酥油饼
■星期三■
WEDNESDAY
?早点?
鸡蛋羹、紫薯卷、香米粥
?午餐?
番茄牛腩、五彩豆腐皮、白玉鸡汤
?午点?
蒸山药、红枣薏米水
?水果?
梨
?晚餐推荐?
蜜汁小肉圆、蚝油生菜、五谷杂粮粥
■星期四■
THURSDAY
?早点?
素炒双丝、太阳蛋、玉米面粥
?午餐?
蜜汁排骨、干煸花菜、鲜蔬菌菇汤
?午点?
蒸南瓜、山药银耳水、素鸭
?水果?
凤梨
?晚餐推荐?
芹菜鲜肉水饺、黑米粥
■星期五■
FRIDAY
?早点?
豆沙包、蒜台炒鸡蛋、红薯粥
?午餐?
新疆手抓饭、海带蛋花汤
?午点?
蛋黄酥、苹果山楂水
?水果?
粑粑柑
?晚餐推荐?
火腿芝士焗饭、蒜蓉西蓝花、南瓜汤
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编辑丨张老师
审核丨沈老师
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