今日辅食分享菠萝饭适合18的宝宝
2023/12/16 来源：不详作者：宝宝知道轩轩妈咪段大宝食材：米饭，菠萝，胡萝卜，黄瓜，宝宝肠，三文鱼肉松，鸡蛋，花生油，黑芝麻盐（根据宝宝饭量调整食材用量）步骤一：热锅倒入花生油（这可换成核桃油等）步骤二：油热倒入鸡蛋步骤三：待鸡蛋形成薄膜后快速翻炒至七八成熟盛出备用步骤四：倒入胡萝卜翻炒再加入黄瓜翻炒步骤五：倒入米饭翻炒使饭和胡萝卜黄瓜拌匀步骤六：加入事先炒好的鸡蛋，和米饭炒匀（翻炒过程中如果感觉太干就再倒入些许油）步骤七：加入宝宝肠和菠萝充分翻炒后能闻到香喷喷的菠萝味步骤八：最后根据宝宝月龄加入适量黑芝麻盐步骤九：炒好的菠萝饭盛在小碗里倒扣在盘子里摆好盘，再加点三文鱼肉松搭配营养小知识：菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果。温馨小提示：菠萝食用前用盐水泡30分钟可达到脱敏作用。没吃过菠萝的宝宝可以事先少量尝试观察是否有过敏现象。文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP
